Deporte Balear

En esta clase magistral los asistentes de la novena edición de Formentera Zen ha descubierto la rutina HIIT, un entrenamiento de pura adrenalina basado en ejercicios funcionales de alta intensidad. A lo largo de la sesión, Miguel Lordán nos ha enseñado a trabajar potencia, fuerza, resistencia y cardio, involucrando todo el cuerpo.

El entrenamiento HIIT, que se enfoca en ráfagas cortas de ejercicio intenso, es perfecto si se dispone de poco tiempo, y puede ayudar a mejorar la condición física de varias maneras.

Miguel Lordán es entrenador personal, fundador y CEO de ML Trainer. Aspectos como la motivación, la técnica y un trato muy cercano han conseguido que múltiples celebridades de España se hayan decantado por por su entrenamiento para tener a punto sus cuerpos.

Tras practicar deporte toda su vida (halterofilia, judo, fútbol…), Miguel tuvo la necesidad de transmitir los valores que se desarrollan con la práctica de unas buenas rutinas de entrenamiento y se enfrentó a su reto más personal: ML Trainer, que apuesta por un entrenamiento funcional, con rutinas muy rápidas, intensas y cortas.

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