El mejor nadador ciego del mundo llega a Sierra Nevada

10 noviembre 2011 | Por Redacción | Categoria: Juegos Paralímpicos, Natación, Otros Deportes

El tetracampe√≥n paral√≠mpico y mundial, el gran canario del Club Illes Balears, Enhamed Enhamed, se concentra con la selecci√≥n espa√Īola de nataci√≥n como preparaci√≥n para los Juegos de Londres 2012

 

Sierra Nevada, 09/11/2011.- El nadador ciego, Enhamed Enhamed, inicia su concentraci√≥n con la selecci√≥n espa√Īola de nataci√≥n en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra nevada (Granada) hasta el pr√≥ximo d√≠a 23 de noviembre. Se trata de una estancia preparatoria en altura (2320 metros) que reportar√° grandes beneficios al deportista.

 

Las sesiones se reparten en entrenamientos diarios de ma√Īana y tarde, disfrutando de una tarde libre cada tres d√≠as de preparaci√≥n (viernes 11, lunes 14, jueves 17 y domingo 20). Por la ma√Īana, de 8.30 a 12.00, aproximadamente, se entrena dos horas en el agua (resistencia) y una en el gimnasio (fuerza); y por la tarde, de 16.00 a 19.00, tambi√©n dos horas de agua y algo menos de gimnasio. El entrenamiento en altura tiene por objetivo lograr el m√°ximo rendimiento fisiol√≥gico, puesto que la presi√≥n del aire es menor en esta situaci√≥n, de este modo es m√°s dif√≠cil captar la mol√©culas de ox√≠geno, por lo que el cuerpo se ve obligado a producir m√°s gl√≥bulos rojos y a aumentar la capacidad fisiol√≥gica para el entrenamiento de resistencia. Adem√°s, debido a la menor densidad del aire, tambi√©n mejora la velocidad.

 

El trabajo se complementar√° con la realizaci√≥n de estudios biomec√°nicos, utilizando c√°maras subacu√°ticas y un veloc√≠metro para conocer mejor su eficiencia de nado y mejorarla. Uno de los objetivos que se buscan, es mejorar las condiciones fisiol√≥gicas, no para competir, sino para poder entrenar mejor los pr√≥ximos meses hasta el campeonato de Espa√Īa, donde cada nadador tendr√° que lograr la marca m√≠nima para poder participar en los Juegos.

 

Enhamed: ‚ÄúTodas las horas del d√≠a las he planificado para tener la m√°xima concentraci√≥n mental posible. Realizar√© por mi cuenta, una exhaustiva preparaci√≥n mental de cara a disciplinarme para los pr√≥ximos meses de entrenamiento. El duro trabajo en el agua y el gimnasio, unido al aislamiento de Sierra Nevada y las dif√≠ciles condiciones que soporta el cuerpo (insomnio, p√©rdida de peso, bajada de las defensas,‚Ķ), es un estr√©s fisiol√≥gico muy importante que requiere de un entrenamiento mental espec√≠fico para poder mantener el list√≥n bien alto‚ÄĚ.

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